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吃粥生十利

浏览: | 发布时间:2014-06-17 14:30 | 来源:奥门金沙网址医院 |作者: www.990.com
在中国四千年有文字记载的历史中,粥的踪影伴随始终。关于粥的文字,最早见于周书:黄帝始烹谷为粥。 中国的粥在四千年前主要为食用, 2500 年前始作药用,《史记》扁鹊仓公列传
 

在中国四千年有文字记载的历史中,粥的踪影伴随始终。关于粥的文字,最早见于周书:黄帝始烹谷为粥。
   中国的粥在四千年前主要为食用,2500年前始作药用,《史记》扁鹊仓公列传载有西汉名医淳于意(仓公)用“火齐粥”治齐王病;汉代医圣张仲景《伤寒论》述:桂枝汤,服已须臾,啜热稀粥一升余,以助药力,便是有力例证。

  进入中古时期,粥的功能更是将“食用”、“药用”高度融合,进入了带有人文色彩的“养生”层次。
   宋代苏东坡有书帖曰:夜饥甚,吴子野劝食白粥,云能推陈致新,利膈益胃。粥既快美,粥后一觉,妙不可言。南宋著名诗人陆游曾作《粥食》诗一首:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”从而将世人对粥的认识提高到了一个新的境界
   由此可见,粥与中国人的关系,正像粥本身一样,稠粘绵密,相濡以沫;粥作为一种传统食品,在中国人心中的地位更是超过了世界上任何一个民族。

  提到最持久,最恒定,最能体现粥意的是丛林,团早上饮食中基本上都可以看到粥的身影,看似无味其实是大味,其中又以一下两种最为养人?民间有谚语:粳米煮粥最养人。粳(jīng)米是什么米呢?大米分为籼米、粳米和糯米三类。籼米由籼型非糯性稻谷制成,米粒一般呈长椭圆形或细长形。根据籼稻的收获季节,分为早籼米和晚籼米两种。糯米由糯性稻谷制成,乳白色,不透明,也有呈半透明,粘性大。粳米由粳型非糯性稻谷制成,米粒一般呈椭圆形。
   粳米,其味甘淡,其性平和,每日食用,百吃不厌,是天下第一补人之物。粳米富含淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素AEB1及钙、磷、铁等多种营养成分。有健脾养胃、补中益气、强壮筋骨、长肌肉、通血脂和五脏、止虚寒泻痢等功效。
大米和小米,以21的比例煮粥,是最容易消化的。这样的搭配非常合理,大米易于消化,调和养胃,小米营养丰富,滋润脏器。正常人喝粥可以养生,粥和其他食物搭配,又有不少新的功能,这里暂不赘述。

      一、资色,吃粥有益于身体,能够让人的脸容丰满有光泽。

  二、增力,吃粥能够滋补羸弱的身体,增长气力。

  三、益寿,吃粥能够补养人体的所需,增加寿命。
四、安乐,吃粥能够促进身体清净柔软,这是让人能够体会安乐的饮食。

  五、辩说,吃粥有利于滋润喉吻,对人论法议经有帮助。

  六、除风,吃粥能够调和身体,上下通利,并且消除风寒。

  七、消宿食,吃粥能够温暖人的脾胃,帮助人消化掉胃中的积食。

  八、辞清,吃粥的人,气息没有凝滞的现象,说话的声音清晰,昂扬。

  九、除饥,吃粥能够充实人的口腹,让饥饿感马上消除。

    十、消渴,吃粥能够让人喉吻沾润,干渴的感觉得以消除。

 (信息科/宣)

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